Im Gleichgewicht in Körper und Geist
"Ganzheitliche Ernährungsberatung"
Veränderungen sind Prozesse, die Geduld, Achtsamkeit und Motivation benötigen. Freude und Neugierde sollen uns auf einem neuen Weg begleiten.
Die ganzheitliche Ernährungsberatung stellt den Menschen mit seinen individuellen Bedürfnissen und Wünschen in den Mittelpunkt.
Essen löst Emotionen aus und ist ein Weg unsere Bedürfnisse zu erfüllen. Die Gründe und Motive sind je nach Gefühlslage sehr unterschiedlich und manchmal unbewusst.
Achtsames Essen ist Wertschätzung uns selbst gegenüber und schafft eine akzeptierende positive Haltung zum eigenen Körper. Wir fördern unser Wohlbefinden, indem wir uns mit sorgfältig ausgewählten Lebensmitteln versorgen. Zu einem gesunden und zufriedenen Lebensstil gehören auch Bewegung, gute Schlafqualität, Stress-Management und eine ausgewogene Work-Life-Balance.
Gerade in unserer hektischen Gegenwart stellt eine Mahlzeit eine Möglichkeit dar, bewusst inne zuhalten und uns mit Energie und Wohlbefinden zu versorgen.
Verhaltens- und Einstellungsänderungen sind reflexive Prozesse, die Geduld, Achtsamkeit und Motivation benötigen. Wenn wir mit Freude und Neugierde einen neuen Weg beschreiten, wird er uns viel einfacher fallen.
Essen löst Emotionen aus und ist ein Weg unsere Bedürfnisse zu erfüllen. Die Gründe und Motive sind je nach Gefühlslage sehr unterschiedlich und manchmal unbewusst.
Achtsames Essen ist Wertschätzung uns selbst gegenüber und schafft eine akzeptierende positive Haltung zum eigenen Körper. Wir fördern unser Wohlbefinden, indem wir uns mit sorgfältig ausgewählten Lebensmitteln versorgen. Zu einem gesunden und zufriedenen Lebensstil gehören auch Bewegung, gute Schlafqualität, Stress-Management und eine ausgewogene Work-Life-Balance.
Gerade in unserer hektischen Gegenwart stellt eine Mahlzeit eine Möglichkeit dar, bewusst inne zuhalten und uns mit Energie und Wohlbefinden zu versorgen.
Verhaltens- und Einstellungsänderungen sind reflexive Prozesse, die Geduld, Achtsamkeit und Motivation benötigen. Wenn wir mit Freude und Neugierde einen neuen Weg beschreiten, wird er uns viel einfacher fallen.
Ich unterstütze und begleite gern auf diesem Prozess mit kompetenter und fundierter Beratung.
Ich freue mich über eine Nachricht.
Ich freue mich über eine Nachricht.
Herzlich
Monika
Monika
Das Gleichgewicht - Ganzheitliche Ernährungsberatung
Monika Brudermann
www.dasgleichgewicht.ch
Monika Brudermann
www.dasgleichgewicht.ch