"Geduld ist Wissen und Akzeptanz, dass alles seine Zeit braucht."
Helga Schäferling
Veränderungen beanspruchen Geduld, oft viel Geduld. Nehmen wir uns doch einige Momente Zeit, um dieser Qualität in Verbindung mit Abnehmen und Ernährung vertiefte Aufmerksamkeit zu schenken.
Geduld ist essentiell, um nachhaltig Gewicht zu verlieren und sich bewusster zu ernähren oder in Bewegung zu kommen.
Die Kenntnis darum, dass ein nachhaltiger Gewichtsverlust sich kaum über Nacht einstellen wird und meistens mit Umstellung oder auch Verzicht verbunden ist, trägt dazu bei, Widerstände abzubauen und veränderte Gegebenheiten zu akzeptieren.
Wissen wie Prozesse verlaufen und mit welchen Stolpersteinen zu rechnen ist, wird uns über harzige Phasen hinweghelfen. Das Etablieren neuer Gewohnheiten verlangt nach Geduld: erst nach mindestens 20 Wiederholungen entsteht eine neue Routine.
Wir leben in Zeiten des kurzfristigen Denkens und Handelns, Erfolge müssen rasch vorgewiesen und Bedürfnisse umgehend gestillt werden können. Sich Zeit nehmen, ein Ziel zu formulieren, es mit einer gewissen Beharrlichkeit zu verfolgen, über den Veränderungsprozess akzeptierend zu reflektieren, bedeutet sich einer Herausforderung zu stellen und jeden Tag zu üben, mit mehr Gelassenheit zu Zufriedenheit und Ausgeglichen zu gelangen.
Herzlich & mit viiiiiiel Geduld für Sonne und Wärme
Monika 🙏
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