Im Zuge des schrecklichen Kriegs, den wir in Europa atemlos und erschüttert verfolgen müssen, beschäftigt mich die Frage der Selbstwirksamkeit.
Wie gehen wir mit einer ungemütlichen oder gar verzweifelten Lage um?
Welche Ressourcen können wir mobilisieren und wie?
Natürlich stellt sich die Frage für uns, die wir hier in Sicherheit leben dürfen, nicht in der bitteren Aktualität, in der sich die Ukraine befindet. Aber wir begegnen ihr in verschiedenen Phasen unseres Lebens immer wieder.
Auch im Bezug auf unser Gewicht und unser Ernährungsphasen beschäftigen wir uns stets mit der Frage der Selbstwirksamkeit.
Denn wer kennt dieses quälende Gefühl der Ohnmacht nicht, dass eine Situation sich unserer Kontrolle entziehe und wir wenig oder keinen Einfluss auf den Verlauf hätten?
In Fragen der Ernährung ist die Selbstwirksamkeit, die feste Überzeugung, dass wir unser Schiff steuern, eine unendlich wertvolle Ressource.
Was wir glauben, was für uns veränderbar ist, trauen wir uns auch zu.
Dieses Vertrauen kann mächtige Ressourcen freisetzen und uns immer wieder mit Motivation versorgen. Gerade auch wenn wir hadern und zweifeln, den Fortschritt nicht wahrnehmen können und denken, dass egal, welche Anstrengungen wir unternehmen, sich kaum etwas verändert.
Dann, insbesondere dann, dürfen wir diesem Wissen in uns vertrauen: unsere Ueberzeugungen können Berge versetzen.
Wenn ich mir die Zeit nehme und nach Fähigkeiten und Fertigkeiten suche, die mir vielleicht auch in der Vergangenheit halfen, mit Herausforderungen umzugehen, dann werde ich diese Mittel auch wieder aktivieren können, um das von mir formulierte Ziel zu erreichen.
Seien wir stark, seien wir mutig und haben wir Vertrauen, dass wir unsere Entscheidungen so treffen, dass sie uns zugute kommen.
Wenn Du Dich mit Deinen Bergen auseinander setzen magst, ich unterstütze Dich dabei, sie zu versetzen.
Für eine friedliche Welt!
Monika
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