Ein gutes Bauchgefühl * Die Detox-Haferkur

Ein gutes Bauchgefühl * Die Detox-Haferkur

Die Natur erwacht in den Frühling und vollbringt das Wunder des Wachstums.

Auch für uns ist dies ein guter Moment, den Körper mittels einer kürzeren (oder längeren) Detox Kur zu reinigen und stärken.

Eine 3-Tage-Haferkur ist ein sanfte, kurze und dennoch hoch effiziente Version des Entgiftens. 

Hafer ist ein kleines Wunderwerk unter den Getreiden, er steckt voller Mineralstoffe (u.a. Eisen), Proteine, Vitamin B Komplex und ist äusserst reich an Nahrungsfasern insbesondere Betaglucane. Diese vielfältigen wertvollen Inhaltsstoffe haben viele positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unterstützen uns auch beim Gewichtsmanagement.

* komplexe Kohlenhydrate lassen den Blutzucker langsam ansteigen und beugen Heisshunger vor

* Nahrungsfasern sind sättigend und fördern Bakterien, die unsere Verdauung unterstützen

* LDL Cholesterin wird reduziert

* wirkt entzündungshemmend und beruhigend für die Schleimhäute in Magen und Darm

* stärkt Nervensystem und Stoffwechsel

Eine Haferkur ist eine Wohltat für die Verdauungsorgane,  lässt sich unkompliziert  durchführen und schont auch das Portemonnaie.  Haferbrei bzw Porridge schmeckt sowohl mit Gemüse und Kräutern in einer herzhaften Umami-Variante oder lässt sich mit Früchten auch als Süssspeise geniessen.

Mit einer 3-Tages-Haferkur schenken wir uns ein gutes Bauchgefühl und gehen gestärkt in die kommende Frühlingszeit.

E Guete beim Ausprobieren 🥣

Haferkur

250g Haferflocken pro Tag gekocht

Herzliche und entgiftende Grüsse

Monika

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